Бруксизм — это привычка сжимать и скрежетать зубами, часто происходящая во сне.
Это состояние может вызвать повышенную стираемость зубов и проблемы с челюстным суставом, часто сопровождаемые болями.
Вот несколько симптомов, на которые стоит обратить внимание:
- Напряжение и дискомфорт в области жевательных мышц, особенно утром.
- Ваши близкие отмечают, что вы скрежещете зубами ночью.
- Повышенное стирание зубов, что приводит к изменению их формы и высоты.
Бруксизм также может проявляться головной болью, часто связанной с проблемами височно-челюстного сустава.
Как с этим бороться?
- Обратиться к стоматологу, который поможет выявить проблемы и предложит оптимальное лечение, будь то ночная капа или сплинт-терапия для восстановления функции челюстного сустава.
- Практика релаксации перед сном для снижения напряжения.
- Вечерние прогулки перед сном.
- Исключение использования телевизора и мобильных телефонов за полчаса до сна.
- Занятия спортом.
- Минимизация стрессовых ситуаций.
Заботьтесь о своей улыбке и здоровье!