Давайте разберёмся: действительно ли жвачка помогает сохранить здоровье зубов — или это просто миф из рекламы?
Когда жвачка может быть полезной?
Если вы выбираете жевательную резинку без сахара, она действительно может поддерживать здоровье полости рта:
— стимулирует выработку слюны, а слюна естественным образом защищает эмаль
— помогает нейтрализовать кислотность после еды
— способствует удалению остатков пищи, если нет возможности почистить зубы
Особенно полезно после перекуса, кофе или сладостей — например, в дороге или вне дома.
Что важно учитывать:
— Только жвачка без сахара. Сахарная, наоборот, повышает риск развития кариеса.
— Жвачка не заменяет гигиену. Она не очищает межзубные промежутки и пришеечную зону.
— Важна умеренность. Частое и длительное использование жвачки может вызвать перенапряжение жевательных мышц и дискомфорт в челюсти.
Оптимально — жевать 5–10 минут после еды, не дольше.
Длительное жевание (более 10 минут) может не только перегрузить жевательные мышцы, но и привести к выделению вредных веществ из самой жевательной резинки — особенно при её низком качестве.
Вывод:
Да, жвачка может быть полезной — если она без сахара, используется в меру и дополняет, а не заменяет полноценную гигиену.